به گفته ماکان آریا پارسا عوامل متعددی می توانند در فرایند از دست دادن انگیزه دخیل باشند. گاهی افراد در مواجهه با مشکلاتی که در مسیر با ان مواجهه می گردند دچار تزلزل و سستی در اراده می شوند. در این شرایط افراد انگیزه خود را برای ادامه مسیر از دست می دهند. از دست دادن اراده می تواند سبب افول انرژی در افراد و در نهایت سستی در زمان انجام فرایندهای متعدد شود. در این شرایط گاها مشاهده می شود که افراد به جای انجام امور با اهمیت به سمت کارهای غیر ضروری مانند انجام بازی های کامپیوتری و یا حتی وبگردی کشیده می شوند. حال ممکن است در ذهن اکثر افراد این سوال اساسی پیش آید که در چنین شرایطی بهترین انتخاب برای فرد چیست؟ همگی ما به خوبی می دانیم که انگیزه مهمترین کلید دستیابی به موفقیت به شمار می رود.
افرادی که برای شروع کارها از انگیزه بالایی برخوردار هستند امور را با سرعت بیشتری نسبت به سایر افراد اجرایی و مدیریت می نمایند. در نتیجه می توان گفت که از دست دادن انگیزه مهمترین عامل برای مانع تراشی در مسیر موفقیت افراد می باشد. اما همه انسان ها ممکن است در برهه ای از زندگی با کاهش انگیزه برای مبارزه با شرایط نامناسب مواجهه گردند. در این شرایط بهتر است تا ابتدا عوامل کاهنده انگیزه در فرد شناسایی و در نهایت روش مناسبی برای مبارزه با این عوامل ارائه شود. امروزه افراد از تکنیک های موثر افزایش انگیزه برای مدیریت روحیه خود استفاده می نمایند. کاربرد این تکنیک ها می تواند به افراد کمک نماید تا شرایط موجود را به درستی درک و از فرصت ها بیشترین بهره را ببرند.
مهمترین دلیل کاهش انگیزه افراد چیست؟
از دید ماکان آریا پارسا انگیزه برای ادامه دادن کارهای مهم و سازنده عنصری محرک در این مسیر به شمار می رود که به حرکت افراد در مسیر موفقیت کمک می نماید. انسان ها بدون انگیزه کافی برای ادامه مسیر زندگی با شرایط سخت روحی مواجهه می شوند. گاهی در شرایط دشوار مشاهده می گردد که افراد در چنین شرایطی به بیماری های مزمن روحی مانند افسردگی گرفتار می شوند. انسان فاقد انگیزه نمی تواند برای ادامه مسیر به راحتی اقدام نماید. دلایل متعددی وجود دارند که می تواند انگیزه افراد را بکاهند و شرایط را برای آنها دشوار نمایند. در ادامه برخی از دلایل اصلی کاهش انگیزه در افراد را با یکدیگر بررسی خواهیم نمود.
شکست های متوالی در مسیر پیش رو
همانگونه که در متن نیز به این موضوع اشاره نمودیم از دست دادن انگیزه بنابه دلایل متفاوتی رخ می دهد. شکست های متوالی در مسیر پیش رو می تواند عامل اصلی مرگ انگیزه در بسیاری از افراد باشد. متاسفانه بسیاری از انسان ها یک مسیر را بدون مطالعه شرایط به طور مکرر و بدون مطالعه عوامل شکست طی می نمایند. در نتیجه نمی تواند مسیر موفقیت را با شناخت عوامل شکست هموار نمایند. در چنین شرایطی افراد با کاهش انگیزه مواجهه می شوند.
دوری از خانواده و یا ترد شدن از اجتماع دوستان
علت بی علاقگی به همه چیز می تواند ریشه در ناکامی های فرد در مواجهه با اطراف باشد. بسیاری از افراد در اجتماع خانواده و یا جمع جایگاه خود را از دست می دهند. در این شرایط فرد ممکن است با مشکلات متعدد روحی و روانی مواجهه گردد. بروز این مشکلات در افراد می تواند سبب شود تا آنها کارایی خود را از دست دهند و به بیماری های مزمنی مانند افسردگی دچار گردند. عدم برقراری ارتباط مستمر با افراد مختلف و اشتباهات مکرر آنها در مواجهه با دیگران می تواند به عنوان مهمترین عامل رها شدن افراد در جمع خانواده و یا دوستان باشد. این امر می تواند عامل کاهش انگیزه برای ادامه دادن مسیر پیش رو برای زندگی باشد.
مقایسه توانایی خود با دیگران و سبک اشتباه تربیتی
به اعتقاد ماکان آریا پارسا سریع ترین روش بالا بردن انگیزه در افراد بهبود شرایط اعتماد به نفس در آنها است. در مقابل این امر افرادی که به طور مکرر توانایی های فردی خود را با دیگران مقایسه می نمایند دچار احساس سرخوردگی شدید می شوند. انسان ها از نظر توانایی ها و استعدادها دارای ظرفیت های متفاوتی نسبت به یکدیگر می باشند و مقایسه فردی افراد با هم می تواند به انسان ها آسیب های جبران ناپذیری وارد نماید. در نتیجه به خاطر داشته باشید موفقیت دوستان شما در یک رشته خاص به معنی ناتوانی شما نیست و برای موفقیت باید ابتدا توانایی های فردی خود را شناسایی کنید.
علت بی علاقگی به همه چیز گاهی تنها به نوع تربیت افراد در محیط خانواده مربوط است. افرادی که در محیط های پویا و فعال زندگی می کنند نسبت به سایر افراد از اعتماد به نفس بیشتری برخوردار هستند. در مقابل افرادی که در خانواده های بی انگیزه تربیت می شوند نسبت به انجام امور زندگی بسیار بی علاقه هستند. در نهایت این افراد عموما انگیزه کافی برای مدیریت فعالیت های زندگی و کار خود را ندارند. از دیگر عوامل کاهنده اعتماد به نفس و انگیزه افراد می توانیم به بدبینی آنها نسبت به انجام مسائل، بی توجهی به برخی از نیازهای جسمی، کافی نبودن ساعات استراحت، خستگی مفرط از انجام امور تکراری بدون تغییر در شرایط، هدف گذاری اشتباه برای مسیر پیشرفت و بی توجهی به اجرای روش های افزایش انگیزه در افراد می توانیم اشاره نماییم.
سریع ترین روش بالا بردن انگیزه در افراد چیست؟
از دست دادن انگیزه می تواند مسیر موفقیت افراد را مسدود نماید و در نتیجه زمینه شکست آنها در شغل و زندگی را ایجاد نماید. سریع ترین روش بالا بردن انگیزه این است که افراد با شناخت دلایل کاهش انگیزه نسبت به مبارزه با آن اقدام نمایند. روش دوم نیز شامل تغییر در نوع تفکر انسان ها برای حرکت در مسیر پیش رو برای اجرای برنامه های زندگی و کار است. طرد شدن در زندگی می تواند انگیزه های فردی افراد را کاهش دهد. این در حالی است که ممکن است هر یک از ما شرایط اینچنینی را در زندگی خود تجربه نماییم. در این شرایط عموما افراد نمی توانند خانواده درجه اول خود را تغییر دهند اما این مسئله در رابطه با دوستان و آشنایان صدق نمی نماید.
در نتیجه افراد برای دوری از دست دادن انگیزه خود باید در انتخاب دوستان خود دقت بیشتری به خرج دهند. به خاطر داشته باشید که اگر به طور مکرر از اجتماع دوستان و خانواده طرد شویم این شرایط منجر به بروز مشکلات روحی و روانی در افراد خواهد شد. برای مدیریت فرایندهای متفاوت در زندگی حتما برنامه ریزی دقیق داشته باشید. نبود برنامه ریزی می تواند عامل بهم ریختگی ذهن شما باشد. در این شرایط افراد نمی توانند تصمیمات درست و به جایی اتخاذ نمایند. برنامه ریزی بهترین راه برای عبور از این مسیر دشوار به شمار می رود. از انجام اموری که منجر به بی علاقگی شما نسبت به مسائل مختلف می شود پرهیز نمایید. بی علاقگی نسبت به کارها می تواند مهمترین عامل کاهش از دست دادن انگیزه در افراد باشد.
شخصیت و تاثیر آن بر بی انگیزگی برای ادامه زندگی
طبق صحبت های ماکان آریا پارسا انگیزه برای ادامه دادن در درجه اول به نوع شخصیت ذاتی افراد وابسته است. برخی از افراد در برابر مشکلات زندگی توانایی بالاتری برای تحمل سختی ها دارند. این افراد عموما در مواجهه با چالش های زندگی انگیزه خود برای دستیابی به اهداف را از دست نمی دهند. در نتیجه آنها انگیزه کافی برای ادامه مسیر را خواهند داشت. در مقابل برخی از افراد دارای روحیه کمال گرایی می باشند. کمال گرایی شرایطی است که در آن افراد تمایل دارند امور اجرایی در کار و زندگی را در بالاترین سطح کیفیت انجام دهند. در این شرایط کارها عموما به صورت بی نقص انجام می شود.
در چنین شرایطی اگر فرد نتواند سطح خواسته های خود را تامین نماید به راحتی دچار بی انگیزگی برای ادامه زندگی خواهد شد. ناامیدی دومین عامل عمده کاهش انگیزه در افراد است. در واقع انسان ها در صورتی که به طور مکرر دچار ناامیدی گردند به تدریج انگیزه خود برای ادامه مسیر را از دست خواهند داد. شکست می تواند چرخه ای از تکرار را در زندگی فرد ایجاد نماید و در نهایت عامل از دست دادن انگیزه آنها باشد.
در نهایت افرادی که به طور مکرر خود را نقد و ضعف های خود را مرور می نمایند در معرض از دست دادن انگیزه ادامه زندگی هستند. این افراد انرژی ذهنی خود را که باید صرف موفقیت نمایند خرج افکار منفی و کنترل کننده می نمایند. در نتیجه این امر می تواند باعث کاهش انگیزه و اشتیاق افراد شود. افسردگی، اضطراب و تجربه های منفی در زندگی از دیگر عواملی می باشند که می توانند انگیزه افراد را کاهش دهند و مسیر موفقیت آنها را سد نماید.
بررسی برخی روش های بازگرداندن انگیزه در افراد
افراد می توانند از تکنیک های متفاوتی برای بازگرداندن انگیزه خود برای ادامه مسیر کاری خود بهره ببرند. تکنیک یا قانون پنج دقیقه یکی از کاربردی ترین روش های بازگرداند انگیزه در افراد مختلف می باشد. در این روش شما باید به مغز خود فرمان دهید که کارهایی را که در انجام آن بی انگیزه شده اید را در کمتر از پنج دقیقه انجام دهید. تغییر در محیط کار یکی دیگر از روش هایی می باشد که می تواند منجر به افزایش انگیزه شما برای ادامه کارها شود.
از نظر ماکان آریا پارسا در این روش بهتر است شما محیط کار خود را مرتب کرده و یا اقدام به تغییر فضا نمایید. رفتن به کافه ها و یا کتابخانه ها برای انجام کارها یکی از بهترین روش ها برای بازگرداندن انگیز در افراد می باشد. از دست دادن انگیزه می تواند برای افراد تبعات جبران ناپذیری داشته باشد. در نتیجه افراد برای تحقق اهداف خود در زندگی بهتر است از روش های متعدد برای افزایش انگیزه خود بهره ببرند.
