به گفته ماکان آریا پارسا ادبیات ما پر است از ضرب المثل هایی که به رابطه سحرخیزی و ثروت اشاره نموده اند. در کنار تمامی باورهای عامیانه علم نیز به کرات بر این موضوع تاکید نموده است که سحرخیزی می تواند برای بدن و ذهن فواید بیشماری را ایجاد نماید. کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن و حتی بهبود شرایط ذهنی افراد از مهمترین مزایای سحرخیزی به شمار می رود. در کنار تمام فواید سحرخیزی برای بدن به راحتی می توانیم آن را به عنوان یک خصیصه اخلاقی در افراد ثروتمند معرفی نماییم. البته در این بین استثناهایی نیز وجود دارند و برخی از افراد از این قاعده مستثنی می باشند.

اما در کل اکثر افراد قدرتمند و ثروتمند تمایل دارند روز خود را از ساعات اولیه صبح و با تاکید بر خصلت سحرخیزی آغاز نمایند. افراد موفق سحرخیز بودن را یکی از دلایل موفقیت در کارها معرفی می نمایند. آنها این خصلت را به عنوان معجزه زندگی به دیگران معرفی می کنند. البته توجه به این مورد الزامی است که با تغییرات ایجاد شده در سبک زندگی خصلت سحرخیزی در بین بسیاری از انسان ها بسیار کم رنگ تر شده است. تکنولوژی در کنار فواید فراوانی که برای زندگی انسان ها ایجاد می نماید مضراتی نیز دارد. تغییر در ساعات خواب و بیداری افراد را می توانیم به عنوان مهمترین عیب توسعه تکنولوژی در عصر کنونی معرفی نماییم. تاثیر سحرخیزی بر موفقیت افراد آنچنان بالا است که امروزه آن را به عنوان عامل موفقیت معرفی می کنند.

فواید اثبات شده سحرخیزی

در این مقاله ما قصد داریم به بررسی رابطه سحرخیزی و ثروت بپردازیم اما در این بین نیاز است تا فواید سحرخیزی در زندگی افراد شناخته شده را بررسی نماییم. اگر کمی در سبک زندگی افراد موفق دقیق شوید به این موضوع پی خواهید برد که آنها روز خود را از ساعات اولیه صبح آغاز می نمودند. این امر می تواند گواه تاثیر سحرخیزی بر موفقیت افراد در جامعه باشد. بررسی های بر روی میزان درآمد افراد سحرخیز نشان می دهد که غالبا این افراد چیزی معادل 15 هزار دلار درآمد بیشتری نسبت به سایر افراد دارند.

همچنین افراد سحرخیز از نظر بازدهی نیز چیزی در حدود 25 درصد قوی تر از سایر افراد جامعه ایفای نقش می نمایند. تیم کوک مدیر عامل شرکت اپل یکی از افرادی است که به سحرخیز بودن معروف می باشد. ایشان غالبا روز خود را از ساعت 4:30 دقیقه صبح آغاز می نمودند. شروع فعالیت های روزانه او با مطالعه ایمیل های روزانه و انجام ورزش همراه می باشد.  اپرا وینفری و ایلان ماسک از دیگر افراد شناخته شده و موفق دنیا می باشند که بر سحرخیز بودن خود تاکید می کنند.

بررسی برخی از مزایای سحرخیزی در زندگی افراد

به اعتقاد ماکان آریا پارسا تاثیر سحرخیزی بر موفقیت تنها یکی از انواع مزایایی می باشد که این سبک زندگی در زندگی افراد ایجاد می نماید. در واقع سحرخیز بودن علاوه بر فواید بیولوژیکی و رفتاری در زمینه های دیگر نیز می تواند فواید ثابت شده ای از خود باقی بگذارد.

عملکرد اجرایی بهتر

رابطه سحرخیزی و ثروت در صورتی قابل بررسی می باشد که سحرخیزی بتواند بر عملکرد افراد تاثیر مستقیم داشته باشد. در واقع افراد در زمان شروع روز عملکرد بهتری را از خود نشان می دهند. در این زمان عموما افراد مشغله ذهنی کمتری دارند همچنین میزان مراودات روزانه به خصوص تماس های تلفنی و پیامکی نیز در صبح های زود بسیار کمتر است. در نتیجه در این زمان میزان عواملی که باعث حواس پرتی فرد می شوند بسیار کمتر از سایر ساعات روز می باشد. نبود مراودات در ساعات اولیه روز سبب می شود تا میزان عملکرد اجرایی ما در کارها افزایش یابد. بنابراین بهتر است افراد کارهای مهم و ضروری خود را در این ساعات آغاز کنند.

ورزش روزانه و تاثیر آن در عملکرد

طبق صحبت های ماکان آریا پارسا اگر برای شما نیز فواید سحرخیزی برای مغز مهم باشد باید بدانید که این امر تنها زمانی محقق می شود که بدن فرد نیز در سلامت کامل باشد. یکی از انواع روش هایی که می تواند سلامت بدن را تامین نماید ورزش روزانه است که در ساعات اولیه روز انجام می گردد. افرادی که روز خود را با ورزش شروع می نمایند عموما مغزی فعال، آماده و پویا دارند. همچنین این افراد از سطح اعتماد به نفس بیشتری نیز برخوردار هستند. در نهایت می توانیم به این موضوع تاکید نماییم که ورزش در موفقیت نقش دارد و سلامت بدن را نیز تامین خواهد نمود.

وقت کافی برای صرف صبحانه

بسیاری از متخصصان تغذیه بر این امر تاکید دارند که صبحانه مهمترین وعده غذایی می باشد. افراد سحرخیز وقت کافی برای صرف صبحانه دارند. در نتیجه این افراد عموما وعده صبحانه را به شکل کامل و در کنار عزیزان خود صرف می کنند. این امر به ایجاد تعامل بیشتر در بین افراد کمک می نماید. همچنین میزان اعتماد به نفس آنها را نیز افزایش می دهد.

پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن از دیگر فواید سحرخیزی برای بدن

اگر به دنبال رابطه سحرخیزی و ثروت هستید باید بدانید که فرد برای موفقیت باید ذهن و بدنی سالم داشته باشد. از مهمترین فواید سحرخیزی بر بدن انسان ها می توانیم به سلامت متابولیک بدن اشاره نماییم. افراد سحرخیز نسبت به سایر افراد میزان متابولیک و سوخت و ساز بیشتری را از خود نشان می دهند. این مسئله می تواند بدن را در برابر برخی از بیماری های مزمن مانند دیابت در امان نگه دارد. افراد سحرخیز معمولا در برابر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، اضطراب، بیماری خود ایمنی و انواع سرطان ها مقاومت بیشتری از خود نشان می دهند.

از نظر ماکان آریا پارسا فواید سحرخیزی برای مغز انسان ها این است که افراد سحرخیز نسبت به سایر افراد به میزان کمتری در معرض ابتلا به بیماری های روحی و روانی می باشند. بررسی ها نشان می دهد که تداخلات ایجاد شده در ساعات خواب و پرهیز از سحرخیزی می تواند باعث بروز بیماری های روحی و روانی مانند اختلالات خلقی، افسردگی و اضطراب شود. امروزه تنها با تنظیم ساعت خواب، افراد می توانند شاهد تغییرات بزرگی در خلقیات خود باشند. در شرایط کنونی سحرخیز بودن مهمترین درمان برای بیماری خطرناک افسردگی در نظر گرفته می شود.

افزایش رضایت از زندگی با سحرخیزی

از نگاه ماکان آریا پارسا رابطه سحرخیزی و ثروت زمانی نمود بیشتری می یابد که افراد از زندگی خود لذت کافی ببرند. تنظیم ساعات خواب به بدن کمک می نماید تا با ترشح هورمونی خاص شرایط بهبود سلامت کلی بدن را ارتقا بخشد. سحرخیزی همچنین می تواند سطح استرس را کاهش دهد. بنابراین افراد سحرخیز غالبا با مشکل کمبود وقت برای اجرای فرایند های روزانه مواجه نمی شوند.

همین عوامل می تواند از بی حوصلگی و کسالت روزانه ما بکاهد و سطح کیفیت زندگی را بهبود ببخشد. افراد سحرخیز نگاه مثبتی نسبت به تمام امور زندگی دارند. سحرخیزان غالبا انرژی مثبت بیشتری را به افرادی که با آنها در ارتباط می باشند انتقال می دهند. همچنین باید به این نکته اشاره نمود که سلامت جسمی افرادی که عادت به سحرخیزی دارند بسیار بیشتر از سایر افراد است. بهبود کیفیت خواب، عملکرد مطلوب بافت مغز و پیشرفت در زندگی روزانه از مهمترین فواید سحرخیزی در صبح های زود می باشد.

سحرخیزی چه ساعتی است؟

شاید برای بسیاری از افراد این پرسش مطرح شود که اصلا سحرخیزی چه ساعتی است؟ در ابتدا باید به این نکته اشاره نمود که سحرخیز بودن به معنی برخاستن در اولین ساعات روز نیست. افراد سحرخیز نسبت به سایر انسان ها زودتر از خواب بیدار می شوند و این موضوع کاملا وابسته به شرایط زندگی آنها است. برای همین ضروری می باشد افراد در زمان مناسب نسبت به شرایط فعالیت های روزانه خود از خواب بیدار شوند. تنظیم ساعات خواب شما باید به گونه ای باشد که در طول شب خواب کافی داشته باشید. همچنین انسان ها باید در ادامه روز انرژی کافی برای ادامه فعالیت روزانه  را داشته باشند.

چرا باید در زمان مناسب بدن از خواب بیدار شد؟

در زمان بررسی رابطه سحرخیزی و ثروت باید به عوامل تاثیرگذار در این امر توجه نمود. برای مثال در صورتی که شما زمان استراحت مورد نیاز بدن خود را در نظر نگیرید سحرخیز بودن شما می تواند نتیجه عکس داشته باشد. برای تحقق این هدف بهتر است افراد شب ها زودتر بخوابند و از کیفیت بالای خواب خود اطمینان کسب کنند. در صورتی که کیفیت خواب شما پایین باشد این امر می تواند سطح انرژی شما را در طول روز کاهش دهد. این مسئله می تواند سبب افت بهره وری افراد گردد.

بهترین ساعت برای بیدار شدن از خواب چه ساعتی است؟

برای پاسخ به این پرسش که سحرخیزی چه ساعتی است؟ باید گفت که برای همه انسان ها نمی توانیم نسخه ثابتی برای سحرخیز بودن تجویز نماییم. برای مثال شما نمی توانید بگویید برای بهترین بهره وری لازم است تا انسان ها صبح ساعت 4 از خواب بیدار شوند. بنابراین باز هم به این موضوع اشاره می نماییم که برای سحرخیز بودن باید شرایط بدن خود را در نظر داشت. شما می توانید ترجیحا صبح ها ساعت 4، 5، 6 و یا حتی 7 صبح از خواب بیدار شوید و عملکرد مناسبی را از خود به نمایش بگذارید. بهترین زمان برای بیدار شدن از خواب صبح ها زمانی می باشد که بدن شما انرژی لازم برای فعالیت روزانه را کسب نموده است.

در نتیجه افراد باید روز خود را با انرژی و پر قدرت آغاز نمایند و بالاترین عملکرد را از خود نشان دهند. رابطه سحرخیزی و ثروت بسیار زیاد است. سحرخیز بودن علاوه بر تامین سلامت کلی بدن فرد می تواند از بروز بیماری های مزمن مانند سکته قلبی و مغزی جلوگیری کند. به خاطر داشته باشید شما با تنظیم ساعات خواب و بیداری می توانید بدن خود را برای سحرخیزی تنظیم کنید.